Kundalini Yoga

Kundalini yoga is de meest volledige en dynamische vorm van yoga, meditatie en zang. Het is duizenden jaren als een geheime traditie mondeling overgebracht, zodat er geen misbruik van de techniek zou kunnen ontstaan. Dit zorgde er tevens voor dat er een onnodig geheimzinnig imago rond de Kundalini Yoga ontstond. Het biedt technieken en richtlijnen ter verbetering van ieder aspect van jezelf.
Kundalini is de energie waar je uit bestaat, het is je eigen creatieve potentieel.
Fysiek houdt het je in vorm het maakt je soepel en sterk, geeft nieuwe energie en vergroot je weerstand. Mentaal brengt het je ontspanning en rust het versterkt je concentratievermogen. Kundalini Yoga heft het vermogen om je geest sterk en flexibel te maken in het tegemoet treden van stress en verandering. Bovendien heeft Kundalini Yoga een sterk reinigende werking van Ama/ Toxinen in je lichaam, maar ook pijn, stress en frustraties worden opgelost.  Zo dat ontspanning een vanzelfsprekend onderdeel in je leven kan worden.
Kundalini Yoga brengt je in contact met jezelf als eenheid. Je voelt je compleet, een gevoel van zelfvertrouwen ontstaat, je realiseert je mogelijkheden.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden gegeven zoals door Yogi Bhajan onderwezen. Je hoeft niet bijzonder lenig te zijn om aan de lessen deel te kunnen nemen, je werkt vanuit je eigen realiteit. Kundalini Yoga geeft de mogelijkheid om te leren hoe je vanuit je eigen bron van energie weer stappen kunt zetten naar jezelf, je leven en je toekomst. Door het beoefenen van Kundalini yoga en meditatie wordt je je bewust van je lichaam, denkpatroon en emoties, je leert je grenzen kennen en je potentieel. Wanneer je weet wie je bent, weet wat je wilt, beweeg je je met zelfvertrouwen in de juiste richting. De weg staat open en je bent succesvol en gelukkig in jezelf!
Kundalini Yoga – de yoga van bewustzijn houdt het volgende gedurende de les in: dynamische  lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, mudra's en bhanda's, helende mantra's en creatieve meditaties.
Kundalini Yoga is een investering in je eigen gezondheid, welzijn en bewustzijn.

Voor meer informatie zie pdf-folder Kundalini Yoga voor beginners

Historie

Yogi Bhajan is de persoon die de authentieke Kundalini Yoga in het Westen introduceerde. Hij brak de eeuwenoude code van geheimhouding en ging in het openbaar yoga lesgeven – dit was toen allen voorbehouden aan een yoga-elite in India. Toen Yogi Bhajan 1969 naar het Westen kwam had hij de volgende intentie: 'Ik ben hier niet om leerlingen te verzamelen, ik ben gekomen om leraren op te leiden”. Yogi Bhajan is geboren in 1929 in het huidige Pakistan. Zijn spirituele reis begon op zijn 7de jaar en op zijn 16de leeftijd werd hij door zijn leraar erkend als Meester in de Kundalini Yoga. Hij staat ook bekend als de Mahan Tantric, de enige ter wereld die de Witte Tantra mag onderwijzen. Zijn onderricht bracht hij onder in de organisatie 3HO, die de drie H's van zijn credo 'happy, holy, healthy' inhouden.
Yogi Bhajan, heeft zijn fysieke lichaam verlaten op 6 oktober 2004
Voor meer informatie, zie www.sikhnet.com/yogibhajan