Kinderen zijn het eigendom van God en de hoop van de ouders. YB
Zwangerschap is een emotionele periode vol veranderingen en een groot avontuur - het begin van een nieuw leven. Met behulp van yoga kan je/jullie het kindje een goede start geven die bewust ontspannend en geestelijk en lichamelijk goed voorbereid is. Vertrouwen hebben op je eigen intuïtie: bevallen vanuit je lichaam (intuïtie) en niet vanuit je hoofd (denken). Tijdens de lessen wordt behalve aan yoga ook aandacht besteed aan alle aspecten rondom zwanger zijn en de bevalling.
In de lessen worden oefeningen en meditaties geoefend van uit de traditie van Kundalini yoga, die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap. Elke laatste les van de maand is er een partneravond. Het is wel aan te raden om je partner zo vaak mogelijk mee te nemen naar deze lessen want hoe goed je ook voorbereid bent, er zijn altijd momenten tijdens de bevalling waarop je even de draad kwijt raakt. Op zulke momenten kan je partner je helpen om weer in het ritme te komen. Tijdens deze lessen zijn de partners welkom om samen een thema te behandeld zoals:
- de ademhaling
- massage van de rug Folder zwangerschapsyoga
- buikweeën
- rugweeën
Op elke eerste les van de maand is er mogelijkheid om in te stromen.
De yogalessen worden in groepsverband gegeven, ervaring met yoga is niet nodig.
Je kunt vanaf 4 maanden zwangerschap beginnen en in principe doorgaan tot de laatste dag.
De maand waarin je bent uitgerekend mag je per les betalen.
Na deze les beslis je binnen enkele dagen of je wilt doorgaan. Mocht je besluiten door te gaan, dan wordt er een plek voor je
gereserveerd tot aan de uitgerekende datum, tenzij je eerder aangeeft te moeten/willen stoppen. Vier weken voor de
uitgerekende datum wordt een partner-privéles gegeven waarin de bevalhouding en de persademhaling wordt geoefend.
Individuele zwangerschapsbegeleiding in 4 lessen
Wanneer er om medische of andere reden niet deelgenomen kan worden aan de vaste zwangerschapsyoga lessen bestaat de mogelijk om een privécursus van 4 +1 les te volgen. Voor meer informatie en afspraak neem contact op met de yogadocente.
Babymassage
Aanraken is een basisbehoefte. Liefdevol en aandachtig aanraken is rustgevend en prikkelend tegelijk en daardoor van onschatbare waarde voor de lichamelijke en psychische ontwikkeling van het kindje. Massage geeft het kindje een goed slaapritme, stimuleert de spijsvertering en bevordert de groei. De massagetechniek bestaat uit rustgevende ritmische bewegingen en uit oefeningen waarbij alle gewrichten worden doorbewogen. Babymassage is vooral geschikt voor huilbaby’s en kindjes die veel last hebben van darmkrampjes. Alles gaat rustig, er hoeft niet of nauwelijks bij gesproken te worden, het gaat om de liefdevolle aandacht die je het kindje tijdens de massage geeft.
Na de bevalling ontvangen de vrouwen en hun partners die de zwangerschapsyoga lessen gevolgd hebben automatisch een uitnodiging om aan de terugkomdag babymassage mee te doen.
Leeftijd baby:
De terugkomdag babymassage is het meest geschikt voor kindjes vanaf 6 weken. Het kindje kan al vanaf dag één gemasseerd worden maar kan al vanaf 2 weken deelnemen aan de terugkomdag.
MaPaBa - Bevallingscursus
Deze cursus is special ontwikkeld door YogaMetDeva voor zwangere en de person die je gaat ondersteunen tijdens de bevalling. In drie workshops elk van 90min wordt er ingegaan op de fysiologie van bevallen en hoe jij en je partner de beste mogelijke bevalling tegemoet kunnen gaan. We maken een Geboorteplan om zo de mogelijkheden en je wensen duidelijker te maken. Er wordt geoefend met verschillenden technieken - zoals voeding, massage en acupressuur die tijdens de bevalling ingezet kunnen worden.
De bevallingscursus is in balans tussen theorie en praktijk zodat je aan het eind van de cursus met veel zelfvertrouwen als aankomende mama en vader de bevalling in kan gaan.
Volgende onderwerpen komen in de cursus aan bod:
Verloop en de verschillende fasen van een bevalling- Hoe kan je het geboorteproces ondersteunen
- Verstorende factoren tijdens de bevalling
- Keuzes rondom je bevalling
- Geboorteplan
- Praktische tips
- Voeding, Massage, Rebozo
- Overtijd gaan
- De kraam periode
Groepscursus met max. 3 stellen € 165,- p/s voor drie workshops
Privé Cursus aan thuis € 195,- voor drie workshops plus reiskosten
Zwangerschapsmassage
Vanuit de Ayurveda wordt zwangere vrouwen aangeraden zich in regelmatige periode over het hele lichaam met warme olie te laten masseren. De massage heeft een gunstig effect en bevordert de vitaliteit van moeder en kind. Het is bekend dat tijdens de zwangerschap en vooral in de laatste fase daarvan, maar ook in de periode na de bevalling het lichaam sterk onder invloed staat van hormonale veranderingen. Daarbij treden vaak lichamelijke klachten op, zoals rugpijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Op afspraak verzorgt Nympheia massages voor zwangere en voor na de bevalling.
Folder Welzijn - SPA
Lesopbouw
75 min. - Mantra - Warming up - Yogaset - Ontspanning - Meditatie - Afsluit